YOGA VINYASA
yoga dynamique
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui repose sur un enchainement de postures synchronisées avec la respiration. Le yoga Vinyasa est une véritable méditation en mouvement. La pratique du yoga Vinyasa permet d'évacuer les toxines de l'organisme, de dynamiser le corps, de détendre l' esprit et de libérer les blocages de la circulation de l' énergie dans le corps.
Accessible à toutes les personnes en bonne condition physique.
HATHA YOGA
yoga traditionnelle
C' est le yoga à la base de tous les styles de yoga.
Le Hatha est considéré comme l'une des formes les plus traditionnelles de yoga.
Le Hatha à pour objectif d' établir un équilibre entre le corps et l'esprit.
Le Hatha yoga permet de développer la concentration, la sérénité mais aussi la force et la souplesse.
En Hatha on privilégie le maintien prolongé des postures.
Chaque posture est adaptée au pratiquant dans le respect de ses propres limites. La pratique régulière du Hatha yoga permet de débloquer les tensions du corps et de faire circuler l'énergie vitale.
La pratique du Hatha yoga est ouverte à tout le monde.
YIN YOGA
yoga doux
Le yin yoga est issu du taoïsme et de la médecine chinoise.
Yin signifie littéralement " le coté ombragé de la montagne" c'est la polarité féminine et représente l' immobilité. Dans la pratique du yin yoga, les postures sont maintenues entre 3 et 5 minutes. Nous relâchons nos muscles. Nous laissons la posture s' adapter à notre corps, au lieu de lutter pour entrer dans une posture ave l'espoir de se conformer à un idéal de souplesse.
C' est l'une des pratiques qui se rapproche le plus de la méditation, c' est aussi excellent complément à des pratiques de yoga plus dynamiques comme l' asthanga ou le vinyasa. C'est une pratique excellente pour nous rééquilibrer, car nous vivons dans une société très Yang, c'est à dire très active, dans le mouvement constant.
La pratique du yin est ouverte à tout le monde